气色红润的女人,都爱极了这碗小甜汤

时间:2019-09-07  来源:未知   作者:admin

喝的频率也不要太高,一周1-2次就可以了~毕竟再好的东西都有“贪多嚼不烂”的风险呀!

另外,因为现在正值桂圆上市的季节,所以我还想再跟大家聊聊桂圆干和新鲜桂圆的吃法和注意事项。

▼ 4. 装盛享用:装盛好的甜汤还没等品尝,就已经凭借颜值征服了我,这赤红色的清亮汤底,看着就觉暖心和甜蜜。

大家在煲的时候最好也留心一下。

新鲜的桂圆直接食用是最常见的吃法,还可以拿来做成罐头储存起来,如果要入菜,比较适合“炒”这种做法。

盛起一勺送入口中,瞬间,红枣的香气和桂圆的清甜就在唇齿间蔓延开来。

桂圆去壳,红枣去核后对半切,花生、干百合提前1个小时用冷水浸泡。

好啦,今天这道滋补养颜的小甜汤你学会了嘛?

来源:花吃姐姐

由于加了桂圆、红枣和红豆,所以经期煮来喝也很适合。

后来离家在外赌博信用网站查询,每年秋冬赌博信用网站查询,我都会照方复刻赌博信用网站查询,冷了、饿了或者心情不好时,只要手里捧着它,看到碗边的热气、品到匙中的香甜,再大的烦恼都能在顷刻间治愈。

▼ 2. 加材料炖煮:锅内加水,水开后先下入红枣、红豆和花生。

众所周知,桂圆有补血、益气和安神的功效,所以常食对身体很好,但刚刚我也有提到,桂圆比较湿热,尤其是新鲜的桂圆,食用过多容易上火,因此大家在吃的时候要注意量,永利赌城网投实在贪吃, 乐博现金网登陆最好配一杯盐水。

盖盖小火继续炖煮半个小时, 捕鱼现金网下载时间到后就可以出锅了。

某次烹制前我突发奇想, 真钱版棋牌游戏把大米换成了花生,永利赌城网投又放了些板栗、百合和冰糖,没想到改头换面后的味道竟然出奇的好,虽少了浓稠却添了粉糯~

RECIPE

桂圆百合板栗甜汤

材料

红豆 30g / 花生 30g / 干桂圆 10颗

干百合 15g / 板栗仁 5颗 / 红枣 3颗

调料

黄冰糖 15g

▼ 1. 处理食材:红豆洗净,提前一晚用冷水浸泡。

再次煮沸后,转小火慢炖15分钟,然后加入桂圆、板栗和泡好的百合。这到底是什么神仙美味啊!必须再来一碗!

想必不用等我做过多说明,只看食材,大家也能猜想到,这碗小甜汤简直就是为女孩子们量身打造的滋补养颜神器。

再尝尝碗中十足的好料:百合、板栗、红豆粉糯到入口即化,桂圆干吸足了汤汁也变得Q弹起来。

骤降的气温似乎在无声的提醒着大家,赌博信用网站查询天冷了,是时候吃点热乎的补一补了~

以往每到这时,麻麻都爱在晚餐时煮什锦粥,红豆、红枣、桂圆...熬成浓浓香香的一锅,麻麻时常叮嘱,女孩子要多吃这些,对身体好。

▼ 3. 放入冰糖调味:最后放入冰糖。桂圆干就很明显了,拿来煲汤、泡水最为合适,比如桂圆银耳汤等,女孩子多吃也很好。

但是要注意的是,里面的很多食材虽然滋补,但也容易上火,这也是我为什么加入黄冰糖和百合的原因,目的就是中和这种火气

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